Stadtgeschichte München

Diese Tour führt Sie zu einigen „geheimen“, ja schon fast magisch anmutenden Orten in München und bietet ein ideales Ambiente, die Achtsamkeit in den Mittelpunkt dieses Rundgangs zu nehmen.

Auf unserem Weg werden Sie nicht nur ein wenig tefer in Münchner Geschichte eintauchen, sondern sind auch dazu eingeladen, mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen den Augenblick ganz intensiv wahrzunehmen und dem Alltag für einen Moment zu entliehen. Doch was ist Achtsamkeit?

Bei der Achtsamkeit geht es darum, die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten und bewusst wahrzunehmen, was man gerade denkt, fühlt und erlebt, ohne es zu bewerten. Positve Auswirkungen der Achtsamkeit sind Stress reduzieren, Konzentration verbessern, emotionale Stabilität fördern, allgemeine Wohlbefinden steigern und zwischenmenschliche Beziehungen verbessern.

Achtsamkeit kann wunderbar in unser tägliches Leben integriert werden und alle Interessierten haben bei dieser Führung die Möglichkeit, entweder die Methode einmal kennenzulernen bzw. Achtsamkeit einmal ganz anders zu erleben.